fbpx
  • Блог

    «Неудобная» я

    В прошлые выходные участвовал в фотопроекте, который проводила Лена Громова «неудобная я». Суть проекта в том, чтобы принять неудобную позу и выйти из неё. Все действия фиксировались на камеру. Неудобная поза — это метафора, показывающая, как человек поступает в своей жизни. Вот только переживания людей в этом проекте, были настоящими. Со слезами, телесным напряжением, истериками. Я не мог не принять участие в этом эксперименте и как обычный участник. Довольно таки неприятные ощущения от осознания того, как проходила моя жизнь. И моя ли она была? Люди, с которыми я работал после их участия в съёмке, а их было человек восемь, говорили о том, что всё, что они делают в жизни, делают…

  • rescuer
    Блог

    Сценарий отношений: Спасатель

    Сценарий отношений: Спасатель Распространенный и, увы, негативный сценарий отношений. В этом сценарии один партнер играет роль службы 911. Он решает проблемы, обеспечивает, лезет «из кожи вон» ради светлого будущего пары. ПРИЗНАКИ СЦЕНАРИЯ:— Часто девизом спасателей является фраза «если долго мучиться, что-нибудь получится».— Так же спасатели уверены, что просто необходимо пережить весь ад, ради светлого будущего. И в итоге их ждет happy end.— Готовы отдавать отношениям все свои силы, все время, все деньги, всю жизнь. ЛОВУШКИ СЦЕНАРИЯ: — Цель спасателей: создать идеальные отношения. Рецепт создания отношений «По спасателю»: Берем несчастного — 1 шт. Отмываем, обучаем, одеваем, залечиваем его раны, помогаем пережить развод, смерть, увольнение, безденежье, ссылку, преследование и т.д. Когда несчастный стал…

  • Блог

    «Не в контакте»

    Отношения не получаются по одной единственной причине: люди не в контакте друг с другом. Я сейчас говорю про ЛЮБЫЕ отношения, в любом жанре.   «Не в контакте» — это значит, что один или оба общаются не с другим, а со своей идеей о нем или сам с собой. Причем, видно это невооруженным глазом по простым признакам: они не слушают друг друга, не смотрят друг на друга и/или не интересуются реакцией на сказанное или сделанное. А просто гонят свой текст. Они не в диалоге, а в монологе, каждый в своем, вслух или молча. Чтобы это заметить, не нужно быть психологом. Просто посмотрите, как один самозабвенно что-то рассказывает, а другой ждет очереди…

  • advice
    Блог

    Когда советы только всё портят

    Загадка — есть два человека, у одного из которых на душе отчаянно скребутся кошки. Он приходит с этим ко второму человеку. Они поговорили некоторое время и в итоге первому стало ещё хуже, а второй обижен на первого, поскольку тот оттолкнул его искреннюю помощь. Вопрос — что случилось? Я понимаю, что загадка слишком туманная, но всё же — в чём тут дело? Мой опыт говорит, что дело, скорее всего, в противостоянии поддержки и советов.   ✦ Это частая проблема — люди не очень понимают, когда нужно оказывать поддержку, а когда давать советы. Давайте разложим это по полочкам. Начнём с определений. Я предлагаю считать поддержкой эмоциональное участие, разделение проблемы, простой выслушивание, признание права на…

  • Блог

    Позиция взрослого человека

    Иногда с людьми происходят необъяснимые метаморфозы. Смотрите вы, скажем, на высокого, широкоплечего, бородатого мужчину тридцати лет, а он говорит: «Да где ж я работу-то найду в такой кризис?» — и вдруг перед вами уже растерянный трехлетний мальчик, который хочет на ручки… Или вот женщина: три высших образования, аспирантура, степень MBA, а все винит в своих неудачах тяжелое детство и маму с папой… Так что же на самом деле определяет внутренний возраст человека?   Позиция взрослого человека строится на таких категориях, как ответственность и свобода. Взрослый человек осознает, что он физически может сделать намного более широкий круг вещей, чем ему говорили в детстве. Он реально может украсть, предать, убить, совершить подлость или, в…

  • proximity
    Блог

    Стремление к слиянию

    Вы замечали что бывают люди, которые категорически не признают ваших особенностей? Вы десять раз сказали, что вам чай без сахара, а при этом вам наливают ещё и со сливками. «Так же вкуснее!».   Вы говорите, что любите пройтись по свежему воздуху, а вам настойчиво предлагают подвезти в душной машине с жутким ароматизатором. Ладно, если это чужие люди. Можно и жестко границы обозначить.А если близкие? И если это бесконечный процесс?   Одна моя знакомая с ужасом обнаружила, что она сама до сих пор не принимает никакие такие «закидоны» своего мужа. Да, она запомнила какой ему чай, и что класть в котлеты.Она психолог, умеет быть внимательной, слышать и учитывать потребности другого человека.…

  • Блог

    Хорошая терапия – Несовершенна

    Фраза «хорошая терапия» поощряет ошибочное представление: идею о том, что существует такая вещь, как «хорошая терапия» — процесс, лишенный каких-либо проблем или сложностей. Как и хороший брак — это не брак без проблем, а умение людей преодолевать проблемы, хорошая терапия не предполагает отсутствие трудностей. Ни один терапевт не идеален, и никакая терапия не может быть ​​идеальной, независимо от того, насколько идеально она может выглядеть в теории.Даже те терапевты, которые делают все возможное, чтобы осознавать свой внутренний мир, быть настроенными на терапевтический процесс. Имеют части себя, о которых они не знают. Части себя, которые не излечены, ошибки, которые не замечены. Хорошая терапия — это сумма всех переживаний, внутренних и внешних, происходящих…

  • procrastination
    Блог

    Прокрастинация

    В современном мире такое явление, как «прокрастинация» (от лат. Pro – вместо, и crastinus – завтрашний), знакомо, наверное, каждому.  Пора приниматься за дела? Конечно-конечно, только почитаю газету, выпью кофе, покурю, протру стол от крошек и созвонюсь с подругой насчет выходных. Что, уже вечер? Ничего страшного, завтра с утра – за работу! Каждый из нас периодически откладывает что-то «на потом». Но в жизни некоторых людей эта привычка так сильно укореняется, что они вообще перестают делать дела вовремя (по данным различных исследований, таких людей от 30% до 45% от всего человечества!). Разумеется, это очень сильно мешает и осложняет жизнь – и этим людям, и окружающим.  И бороться с этим крайне сложно, ведь…

  • Блог

    Топ страхов родителей подростков

    Топ страхов родителей подростков:— наркотики— СПИД— беременность— тюрьма Запреты, наказания, давление, контроль, лишение телефона и интернета, критика, упреки, ругань, сравнение с другими, морали и нотации не помогут уберечь подростка от подобного.Это примерно как орать на машину и пинать ее ногами, если она сломалась. На самом деле, мы же понимаем, что ее надо бы починить, да?Но страх встаёт между нами, страх заставляет делать нас странные вещи, все больше отдаляя друг от друга. Что может помочь:1. Признание родителем собственного страха.2. Искренний и доверительный разговор с подростком о чувствах. Его и ваших.3. Понимание причинно-следственной связи: почему плохое и страшное может произойти с людьми. И поиск нужных слов, чтобы донести это до ребёнка.4. Признание…

  • Блог

    Давать время партнёру сформировать своё мнение!

    Давать время партнёру сформировать своё мнение! Нам может казаться, что разговор по теме — это событие момента.Но это не так, потому что, чем серьёзней вопрос и чем более важен для вас ответ, тем более мы нуждаемся во времени, чтобы сформировать своё отношение к происходящему или теме!То есть — это процесс внутренний и внешний, а не тумблер, который можно переключить. Довольно часто мы невольно ожидаем от партнёра реагирования здесь и сейчас и если он этого не делает, мы убеждаем его, поддавливаем, всё больше и больше приводя аргументов для моментального решения или реагирования.Считаем, что разговор не получился, обижаемся или злимся, не услышав ответа, или вовсе разговор заканчивается конфликтом из-за невозможности договориться прямо…

Call Now Button