Есть ли у вас любовная зависимость?

1. Бывает ли, что вы «столбенеете» (входите в ступор) во время ссоры со своим партнером?

2. Ваш партнёр принимает большинство решений в ваших отношениях?

3. Понятна ли вам идея — использовать секс, чтобы получить близость с партнером?

4. Часто ли вы боитесь сказать своему партнеру, что чувствуете эмоциональную боль?

5. Часто ли после того, как вы выиграли спор, одержали верх — вы продолжаете конфликтовать, и не можете остановиться?

6. Часто ли вы молчите, чтобы сохранить мир между вами?

7. Часто ли вы остаётесь пассивной/ым в унижающих ваше достоинство или опасных ситуациях?

8. Ваши отношения отрицательно влияют на вашу репутацию?

9. Вам как будто бы постоянно «больше надо» в отношениях, чем вашему партнеру?

10. Ваш выбор оставаться в отношениях плохо влияет на Вашу работоспособность, эффективность, снижает ваши карьерные амбиции

11. Как вы думаете, ваши отношения разрушатся, если вы не будете прилагать постоянных усилий?

12. Часто ли вы в ссоре припоминаете партнеру старые обиды для «усиления эффекта»?

13. Можете ли вы опоздать на работу из-за неполадок в ваших отношениях с вашим партнером?

14. Часто ли вам стыдно за партнера?

15. Случается ли, что вы затеваете ссору, так как разочарованы или неудовлетворены от невозможности изменить своего партнера?

16. Допускаете ли вероятность, что будете продавать свои вещи для финансовой помощи партнёру?

17. Приходится ли вам отказываться от необходимого или интересного, чтобы не вызвать недовольство партнера?

18. Чувствуете ли вы себя несчастной(ым) из-за ваших отношений?

19. Вы часто теряете контроль над собой во время конфликта?

20. Верно ли утверждение: если человеку что-то не нравится, значит, он просто ещё не распробовал по-настоящему?

21. Чувствуете ли вы себя отвергнутой/ым, когда ваш партнер проводит время с друзьями?

22. Жизнь была бы намного лучше, если бы близкие смотрели на вещи так же, как вы?

23. Часто ли вы хотите продолжать конфликт после уже прошедшей ссоры?

24. Говорит ли вам ваш партнер, как одеваться и выглядеть?

25. Расстраиваетесь ли вы, когда ваш партнер не следует плану, намеченному вами?

26. У вашего партнера (или ваших отношений) есть две ясно различимые фазы: «хорошая» и «плохая»

27. Часто ли вы не можете заснуть из-за проблем в отношениях?

28. Допускаете ли вероятность, что совершите самоубийство из-за партнера, ваших отношений или того, что в них происходит?

29. Часто ли вы ведёте себя манипулятивно в ситуации с вашим партнером, и затем испытываете угрызения совести?

30. Допускаете ли вероятность, что совершите незаконный поступок с целью финансирования вашего партнера?

31. Даете ли вы своему партнеру гораздо больше, чем получаете от него взамен?

32. Часто ли вы улыбаетесь или смеетесь, когда злы и сердиты?

33. Допускаете ли вероятность, что будете занимать деньги для своего партнера, т.к. у него жизненный кризис, или ему необходимо лечение от зависимости?

34. Сложно ли для вас выражать чувства своему партнеру?

35. Чувствуете ли вы себя нервозно или некомфортно в одиночестве?

36. Возможен ли для вас секс с партнером, если он этого хочет, а вы — нет?

37. Чувствуете ли вы, что «застряли» в этих отношениях?

38. Чувствуете ли вы себя очень некомфортно, отстаивая свои интересы или защищая себя?

39. Часто ли вы ставите нужды и желания своего партнера выше своих?

40. Нужно оставаться в отношениях до тех пор, пока не уйдет последняя надежда?

41. Мнение вашего партнера важнее и ценнее, чем ваше?

42. Случается ли вам оплачивать долги или решать финансовые трудности вашего партнера?

43. Бывает ли, что в угоду отношениям с вашим партнером вы меньше заботитесь о себе и своей семье?

44. Допускаете ли вы в ссоре возможность ударить своего партнера, или что он ударит вас?

45. Хотите ли вы, чтобы партнер изменился?

46. Вы контролируете эмоции большую часть времени?

47. Есть ли в вашем обиходе фраза: «Ну, это еще не так плохо, как могло бы быть»?

48. Боитесь ли вы, что ваш партнер узнает то, что вы чувствуете на самом деле?

49. Вы не очень счастливы в этих отношениях?

50. Хорошо ли вы чувствуете личные границы других людей, можете ли устанавливать и поддерживать границы в отношениях?

Внимание!Если вы ответили «да» на 2-5 вопросов, вам не нужна помощь психолога на тему «любовная зависимость».

Если вы ответили «да» на две трети и более вопросов, у вас выраженное зависимое поведение. Возможно, вы склонны к депрессии, когда в отношениях идет что-то не так или если у вас в данный момент нет партнера. Вам сложно регулировать дистанцию в отношениях, вы позволяете нарушать собственные границы другим людям, склонны к «спасательству» и слабо чувствуете «вкус жизни» в настоящее время.

Автор Polina Gaverdovskaya