Лень

Лень. Такое знакомое и такое непривлекательное состояние. Осуждаемое.
У нас в фаворе вечный бег к совершенству, обязательная целеустремленность.
Особенно для мужчин. Обломовщина как квинтэссенция порока.
И приходится оправдываться, искать «железобетонные аргументы», логичные и правильные, чтобы только не предъявить миру свою лень, отказ принимать эстафетную палочку.

А меж тем лень – прекрасное, ресурсное состояние! Если себя не ругать. Есть позволить себе «пустое время», бесцельность, позволить себе принять свою ленивую сторону и не пугаться ее.

Мне кажется, что страх лени, страх всепоглощающего состояния ничегонеделания, страх вдруг «лечь на диван навсегда» очень силен как раз у деятельных, активных, целеустремленных людей. Как-будто лень гораздо сильнее внутренней энергии.
Мы внимательно относимся к отдыху тела. Позволяем себе, не все и не сразу, но позволяем отдых. Отпуск, кино, банька, пиво с друзьями.
Но отдых тела – это еще не все.

Бывало ли у вас, что проснулся, но пребываешь в подавленном, бессильном ментальном состоянии?
Часто слышал мысль, что мол, поспи, и все, отдохнул. Но во время сна, как известно из большого количества исследований, мозг трудится очень даже активно! Получается он никогда не отдыхает.
Из тех же исследований известно, что мозг, особенно наш логический мозг – неокортекс – тратит до 30% энергии организма! Сколько ресурсов забирает, трудится и без отдыха!

У меня есть мысль, что надо сознательно давать мозгу отдых. Этому надо учиться. Бесцельность, с моей точки зрения, и есть такой отдых. Ментальный.
Для меня есть разница: убираюсь я потому что такую цель поставил, или иду по квартире бесцельно и убрал то, что мешает. Или не убрал – как захотелось именно сейчас. Дать себе право не делать, если это напрягает.

Отдохнувший мозг выдает великолепные результаты! Это очень творческая энергия, она прямо будоражит изнутри. Я имею ввиду не только картины и музыку. Даже рутинные вещи могут быть раскрашены творческим подъемом.
Мой опыт такой: я боюсь «упасть глубоко в лень» гораздо сильнее, чем реально требуется для ментального отдыха! 1-2-3 часа мне достаточно, чтобы восстановить силы и почувствовать, чего я на самом деле хочу!

Если в процессе отдыха занимать себя чем-нибудь полезным – чтением статей, нужных книг, да даже фейсбука, то так тоже толком мозг не отдыхает! И тогда состояние и правда может затянуться. Также сильно мешает тревога о несделанном. В этом состоянии мозг тоже постоянно пытается решить задачу, тревожится и не отдыхает.

Я выступаю за то, чтобы дать себе ментальный отдых. Мне здесь помогают неспешные беседы с приятными людьми ни о чем. Телесная нега – баня без напряга, валянье, обнимашки. Все то, что замедляет время, дает приятные ненапряженные телесные переживания. Возможно, вы накидаете еще идей – я с удовольствие включу их в круг своих проб.

Автор: Сергей Федоров

Контакты :
☏ /вайбер/ телеграм (067) 594 94 46
☏ (095) 913 69 41