Страх близости

Страх близости — это страх быть собой в отношениях с другим человеком. Он проявляется во всех сферах жизни человека: на работе, в семье, в сексе, с друзьями…Чаще всего страх близости сопровождается стыдом, страхом осуждения, обвинения, отвержения, пренебрежения, страхом пораниться об другого человека:- не могу смотреть в глаза человеку, когда говорю о себе или о своих желаниях или переживаниях- не решаюсь вступать в постоянные отношения- чувствую неловкость в сексуальных отношениях (до, во время и после)- часто, вместо того чтобы отказать, молчу или избегаю контакта- жду, когда меня поймут без слов- и многое другое…В одной ситуации люди из этого страха сбегают в изоляцию, другие в слияние.

В изоляции я никому ничего не должен. Границы непробиваемы. В слиянии я получаю право на свои желания, потому как там из-за не возможности ощутить свои границы я и не встречаюсь с риском того, что другой человек может не хотеть того, чего хочу я, а значит и не отвергнуть, и не осудить…Контакт возможен только тогда, когда есть гибкие границы, когда я легко могу ходить в изоляцию, в слияние, и могу долго оставаться в контакте, то есть между тем и другим, осознавая свое отличие от другого, свои границы и границы другого человека. Как сказал мой терапевт «стоять там, где страшно и не убегать оттуда».

Страх близости не проходит без отношений, устойчивости в контакте человек может научиться только в отношениях, то есть только там, где контакт с другим, отличным от меня, возможен. И для того, чтобы преодолеть страх близости, важно научиться уважать тараканов, как своих, так и чужих, не осуждать, не требовать, не обвинять, не пренебрегать ни собой, ни партнером.

Ценность отношений именно в такой близости, когда я могу быть с другим, оставаясь собой. Кто хоть раз это переживал — может понять насколько это переживание близости отличается от слияния и от свободы в изоляции. Для меня это то переживание, которое стоит преодоления очень многих трудностей. Но таких отношений невозможно достичь в паре, если только один партнер заинтересован в таком их развитии. Если второй хочет или слияния или изоляции, то к контакту прийти невозможно. Как минимум в здесь и сейчас. Автор: Анна Паулсен