fbpx
  • Блог

    Как возникает контрзависимость и можно ли ее победить?

    Настоящая близость всегда связана с большим риском. В этом ее парадокс: наличие тесных эмоциональных связей необходимо для счастья, но никто не может гарантировать, что одна из них не причинит сильную боль. Иногда кажется, что слишком сильное чувство способно поглотить личность влюбленного, а порой нас парализует страх оказаться слишком зависимыми или потерять того, кто стал так дорог. Эти сомнения вполне нормальны до тех пор, пока они не мешают строить полноценные отношения, — но в некоторых случаях они захватывают власть над жизнью человека, заставляя его снова и снова избегать сильных чувств и привязанностей. Как возникает контрзависимость и можно ли ее победить? Абонент временно недоступенМногие истории сложных отношений не обходятся без загадочного и…

  • rescuer
    Блог

    Сценарий отношений: Спасатель

    Сценарий отношений: Спасатель Распространенный и, увы, негативный сценарий отношений. В этом сценарии один партнер играет роль службы 911. Он решает проблемы, обеспечивает, лезет «из кожи вон» ради светлого будущего пары. ПРИЗНАКИ СЦЕНАРИЯ:— Часто девизом спасателей является фраза «если долго мучиться, что-нибудь получится».— Так же спасатели уверены, что просто необходимо пережить весь ад, ради светлого будущего. И в итоге их ждет happy end.— Готовы отдавать отношениям все свои силы, все время, все деньги, всю жизнь. ЛОВУШКИ СЦЕНАРИЯ: — Цель спасателей: создать идеальные отношения. Рецепт создания отношений «По спасателю»: Берем несчастного — 1 шт. Отмываем, обучаем, одеваем, залечиваем его раны, помогаем пережить развод, смерть, увольнение, безденежье, ссылку, преследование и т.д. Когда несчастный стал…

  • proximity
    Блог

    Стремление к слиянию

    Вы замечали что бывают люди, которые категорически не признают ваших особенностей? Вы десять раз сказали, что вам чай без сахара, а при этом вам наливают ещё и со сливками. «Так же вкуснее!».   Вы говорите, что любите пройтись по свежему воздуху, а вам настойчиво предлагают подвезти в душной машине с жутким ароматизатором. Ладно, если это чужие люди. Можно и жестко границы обозначить.А если близкие? И если это бесконечный процесс?   Одна моя знакомая с ужасом обнаружила, что она сама до сих пор не принимает никакие такие «закидоны» своего мужа. Да, она запомнила какой ему чай, и что класть в котлеты.Она психолог, умеет быть внимательной, слышать и учитывать потребности другого человека.…

  • Блог

    Топ страхов родителей подростков

    Топ страхов родителей подростков:— наркотики— СПИД— беременность— тюрьма Запреты, наказания, давление, контроль, лишение телефона и интернета, критика, упреки, ругань, сравнение с другими, морали и нотации не помогут уберечь подростка от подобного.Это примерно как орать на машину и пинать ее ногами, если она сломалась. На самом деле, мы же понимаем, что ее надо бы починить, да?Но страх встаёт между нами, страх заставляет делать нас странные вещи, все больше отдаляя друг от друга. Что может помочь:1. Признание родителем собственного страха.2. Искренний и доверительный разговор с подростком о чувствах. Его и ваших.3. Понимание причинно-следственной связи: почему плохое и страшное может произойти с людьми. И поиск нужных слов, чтобы донести это до ребёнка.4. Признание…

  • Блог

    Разрешать чувствам быть

    Наиболее здоровый способ жизни, на мой взгляд — это разрешать чувствам быть, при этом не верить всем своим мыслям.Почему так?   Потому что сдерживание чувств приводит к обратному эффекту, нежели мы ожидаем.От сдерживания чувства не проходят, а усиливаются.Чем больше мы сдерживаемся, тем более важными и значимыми они кажутся для нашей психики, иначе мы бы не тратили столько ресурсов на то, чтобы их контроллировать.А это значит, что организм будет возвращаться к ним снова и снова.Это как с подавлением желания сладкого- чем больше подавляешь, тем больше хочется. А вот с мыслями интересно. Как только мы не подавляем чувства, мы можем понять, что за мысли стоят за этими чувствами.Ну там, я ни на…

  • Блог

    Откуда берутся нарциссы

      Благодаря обилию популярных психологических статей и книг, рассказывающих о нарциссизме с сильным драматичным, обвинительным и морализаторским уклоном, в обществе сложилась искаженная картина нарцисса как этакого плохого, морально распущенного человека, который за свои неправильные ценности и дурное воспитание заслуживает общественного порицания, наказания и перевоспитания. Крайне редко кто-то из авторов отваживается копнуть глубже и трезво рассмотреть внутреннюю трагедию нарцисса.       В действительности никто не рождается нарциссом и не выбирает стать нарциссом по своей воле.      Нарциссическое расстройство личности начинает формироваться в раннем возрасте (как правило, до 4−5 лет) как единственно возможная адаптация ребенка к ситуации хронического отсутствия стабильной безусловной любви со стороны родителей.     Для ребенка настолько невыносимо…

  • Блог

    Лень

    Лень. Такое знакомое и такое непривлекательное состояние. Осуждаемое. У нас в фаворе вечный бег к совершенству, обязательная целеустремленность. Особенно для мужчин. Обломовщина как квинтэссенция порока. И приходится оправдываться, искать «железобетонные аргументы», логичные и правильные, чтобы только не предъявить миру свою лень, отказ принимать эстафетную палочку. А меж тем лень – прекрасное, ресурсное состояние! Если себя не ругать. Есть позволить себе «пустое время», бесцельность, позволить себе принять свою ленивую сторону и не пугаться ее. Мне кажется, что страх лени, страх всепоглощающего состояния ничегонеделания, страх вдруг «лечь на диван навсегда» очень силен как раз у деятельных, активных, целеустремленных людей. Как-будто лень гораздо сильнее внутренней энергии. Мы внимательно относимся к отдыху тела. Позволяем…

  • Новости

    Cеминар «Схема-Терапия: Update 2020» с доктором Арнод Арнц

    В феврале специалисты центра посетили семинар углубленного уровня «Схема-Терапия: Update 2020» с ведущим экспертом, клиницистом, создателем и исследователем данного метода, доктором Арнод Арнц. Арнод Арнтц (Нидерланды), ведущий практик и научный исследователь современной схема-терапии, профессор клинической психологии Амстердамского университета. Основные психотерапевтические и исследовательские интересы заключаются в отраслях ПТСР и расстройств личности (РЛ). Один из авторов первой книги по схема-терапии, которая была опубликована на украинском языке — «Схема-терапія: модель роботи із частками». Используя подход экспериментальной психотерапии, он тестировал психологические теории тревожных расстройств и расстройств личности и содействовал развитию эмпирических моделей их лечения. Разрабатывая и тестируя психологические теории и методы, он преследует цель соединить данные научных исследований и клиническую практику. Арнод Арнц сделал большой, действительно исторический вклад в развитие схема-терапии.

  • anxious person
    Блог

    Тревожный человек

    Она (Он) старается все предугадать, беспокоится по любому поводу и всегда готовится к худшему… Как помочь такому человеку и не поддаться влиянию его тревог, если живешь с ним под одной крышей? Тревожный человек уверен в том, что мир полон реальных угроз и выжить в нем без специальных предосторожностей просто невозможно. Он волнуется оттого, что постоянно ожидает проблем. В то же время, устав от непрерывного напряжения, он стремится защитить себя от собственной тревожности, для чего выбирает одну из трех распространенных стратегий поведения. ✦Кто-то делает свою жизнь максимально предсказуемой: старается все предвидеть, проверить и просчитать. Обычно ему мало так вести себя самому, он еще пытается контролировать окружающих его людей, особенно близких. ✦Другой…

  • Блог

    Способы манипулирования

    1. Газлайтинг «Газлайтинг — это манипулятивная тактика, которую можно описать разными словосочетаниями: «Такого не было», «Ты все придумала», «Ты больная?» «Газлайтинг — это, вероятно, одна из самых коварных манипулятивных тактик, ведь она занимается искажением и разрушением вашего чувства реальности. Она последовательно снижает вашу способность доверять самому себе и неминуемо лишает вас ощущения, что вы имеете полное право называть насилие и жестокое обращение своими именами». Газла́йтинг (от названия фильма — «Газовый свет» (англ. Gaslight) — форма психологического насилия, главная задача которого — заставить человека сомневаться в объективности своего восприятия, а также в самой реальности. Психологические манипуляции, призванные выставить индивида «дефективным», «ненормальным». Как дать отпор? «Окопайтесь в собственной реальности. Иногда нейтрализовать эффект…

Call Now Button