fbpx
  • Блог

    3 совета о том, как справиться со стрессом

    К сожалению, стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. Как справиться со стрессом и не позволить ему омрачить радость жизни? Существует три простых, но весьма действенных способа противодействия стрессу. Итак, вашему вниманию: Три наилучших совета о том, как справиться со стрессом Способ справиться со стрессом № 1: вести здоровый образ жизни Это очень просто, но по опыту знаем — именно это так трудно. Ведь о принятом решении полагается сообщать всему своему окружению, а затем мучительно пытаться выполнять своё обещание. Кто-то будет напоминать себе тысячу раз на дню о том, что он ведёт здоровый образ жизни и теперь, вместо пирога предпочитает съесть яблоко. Ну и, конечно же, в вашем планинге просто…

  • Блог

    Осторожно — нарцисс!

    Куда же деваться, если целое поколение величают «поколением нарциссов»? Несколько любопытных нюансов мышления и поведения нарциссической личности. Принято считать, что нарцисс готов быть в центре внимания круглосуточно, без перерывов на перекус. Но это не всегда так. По существу, некоторые из них совершенно не хотят быть в центре и предпочитают греться в лучах другого источника света. Эти скрытые нарциссические личности подкрепляют свою грандиозность и всемогущество через связь с теми для кого они могут служить источником тепла. Они довольно быстро становятся преданными друзьями и возлюбленными. Пока не наступит время, когда (неважно по какой причине, выдохлись, например) они больше не могут поддерживать иллюзию, что избранные ими люди чем-то особенны. А выбирать они, кстати,…

  • Блог

    Два взрослых «типа» с нарушением привязанности

    В зависимости от личности человека и особенностей его детства нарушение привязанности у взрослых может проявляться в двух основных формах: 1. Замкнутый тип Такой человек переживает хронический подавленный гнев и чувство потери. Другим людям он не доверяет, чрезмерно к ним критичен и порой даже враждебен, но при этом любую критику в свой адрес воспринимает «в штыки». С коллегами по работе сходится тяжело и, как правило, предпочитает работать в одиночку. Не склонен к сопереживанию, проявлению поддержки. Самого себя видит либо не достойным любви окружающих, либо «слишком хорошим» для них. В отношениях с окружающими выбирает пассивно-ускользающий тип поведения, эмоциональной близости избегает и даже боится. Постоянные отношения воспринимает либо как угрозу собственной независимости (ценность…

  • Антипсихолог

    Эммет Фокс: Как стать законченным неудачником

    1. Отзывайтесь обо всем негативно. С чем бы вам ни пришлось столкнуться, привыкните видеть во всем только самое плохое. Предсказывайте неудачу любого дела. Таким образом, вы сможете развить в себе комплекс неполноценности, который уничтожит все хорошее в вашей жизни, и превратит ее в сущий ад. 2. Всегда вмешивайтесь в чужие дела. Вряд ли в этом случае у вас хватит времени заняться своими делами. 3. Пытайтесь угодить всем и воспользоваться советами всех людей. В вашем разуме будет твориться полный хаос. 4. Систематически обманывайте своих ближних. Будьте уверены, что когда обман обнаружится, вас перестанут уважать. 5. Верьте любой информации, которую услышите. Если кто-то это сказал, значит, так оно и есть. 6. Вам…

  • Блог

    Правила жизни с подростком . (М.Лабковский)

    Обычно родители либо пропускают момент взросления своего чада, как-то все не могут собраться с силами и осознать, что вот оно началось и вовсю идет. Ну, либо напрочь отказываются в него верить. А ведь это очень важно — вовремя распознать пубертат и в то же время не расстаться с ощущением, что агрессивный подросток у зеркала – тот самый ребенок, который нуждается в вашей любви и поддержке. Нуждается, как никогда. Однако самыми распространенными способами вступить в контакт с подростком продолжают оставаться следующие: а) обессилевшая мать истерит, орет, от чего все становится только хуже; б) агрессивный отец врывается в ситуацию с возгласом: «Я из тебя щас всю дурь выбью!» Плюс вокруг бабушка крутится,…

  • Справочник

    Кодекс невротика А.Эллис

    Основываясь на подчеркнуто-научных подходах в структуре индивидуального сознания, А. Эллис стремится освободить клиента от уз и шор стереотипов и клише, обеспечить более свободный и непредубежденный взгляд на мир. В концепции А. Эллиса человек трактуется как самооценивающий, самоподдерживающий и самоговорящий. А. Эллис считает, что каждый человек рождается с определенным потенциалом, и этот потенциал имеет две стороны: рациональную и иррациональную; конструктивную и деструктивную и т.д. Согласно А. Эллису психологические проблемы появляются тогда, когда человек пытается следовать простым предпочтениям (желаниям любви, одобрения, поддержки) и ошибочно полагает, что эти простые предпочтения — абсолютные мерила его жизненного успеха.Источник психологических нарушений — это система индивидуальных иррациональных представлений о мире, усвоенная, как правило, в детстве от значимых…

  • Справочник

    О невротической личности

    Невротик: невротическая личность Невротик — это человек, которые имеет установки, убеждения и ценности невротической личности. я невротик Невротик придерживается невротических желаний Невротические тенденции в поведении и общении проявляются как следствие глубинного внутриличностного конфликта. Невротик и внутриличностный конфликт В структуре личности человека-невротика живут субличности, которые находятся в постоянном конфликте. С точки зрения транзактного анализа — это конфликт между Родителем и Дитя личности невротика. Конфликт между жесткими и критическими установками Критического Родителя в минусе (Преследователь) и Адаптивным Дитя в минусе (Бунтарь). Борьба между Свободным Дитя в минусе (Преступник) и Заботливым Родителем в минусе (Спаситель). Зараженность (контаминация) Взрослого ригидными установками Родителя и не адаптивными желаниями Дитя. С точки зрения иерархии потребностей — это…

  • Справочник

    Общая характеристика невротика. К. Хорни

    Общая характеристика невротической личности по К. Хорни Одной из наиболее распространенных черт невротика является его полная зависимость от окружения и желание во что бы то ни стало получить одобрение и расположение других людей. Все люди хотят внимания и любви, но у невротической личности эта жажда сильно преувеличена, несоразмерна с той ролью, которую играют в жизни любовь и одобрение окружающих. Невротики хотят такого внимания и любви от всех знакомых людей без разбора, будь то сосед по лестничной клетке, коллега по работе или знакомый студент университета. Их желания распространяются буквально на всех женщин и мужчин, но обычно они этого стремления не осознают. И когда их кто-то не приглашает на вечеринку или встречу,…

  • Антипсихолог

    У страха нет любимчиков

    Притча про Насреддина Однажды женщина привела своего маленького сына в школу к Насреддину и сказала: — Припугните его немножко, потому что мне он уже не подчиняется. Насреддин вытаращил глаза, начал пыхтеть, подпрыгивать и стучать кулаками по столу, пока перепуганная женщина не упала в обморок. После этого он выскочил из комнаты. Когда вернулся, пришедшая в себя женщина сказала ему: — Я просила вас напугать мальчика, а не меня! Мулла ответил: — Мадам, у страха нет любимчиков. Как видите, я и сам испугался. Когда угрожает опасность, она угрожает всем одинаково! 

  • Справочник

    О пограничном расстройстве

    Конспект лекции Ленгле Если мы сфокусируем пограничное расстройство личности (ПРЛ) до одной точки, то можно сказать, что это человек, страдающий от нестабильности своих внутренних импульсов и чувств. Люди с ПРЛ могут испытывать яркие чувства, от любви до ненависти, но особенность в том, что эти чувства возникают только в процессе взаимодействия с другими людьми. И эти импульсы — это способ, которым они устанавливают контакт с миром. Если посмотреть на симптомы ПРЛ, то первый — постоянные отчаянные попытки избежать отвержения, как реального, так и воображаемого. И это центральный симптом. Они не могут выдерживать одиночества. Даже точнее — не одиночества, а оставленности. Они могут быть наедине с собой, но не переносят, когда их…

Call Now Button