fbpx
  • Блог

    Хорошая терапия – Несовершенна

    Фраза «хорошая терапия» поощряет ошибочное представление: идею о том, что существует такая вещь, как «хорошая терапия» — процесс, лишенный каких-либо проблем или сложностей. Как и хороший брак — это не брак без проблем, а умение людей преодолевать проблемы, хорошая терапия не предполагает отсутствие трудностей. Ни один терапевт не идеален, и никакая терапия не может быть ​​идеальной, независимо от того, насколько идеально она может выглядеть в теории.Даже те терапевты, которые делают все возможное, чтобы осознавать свой внутренний мир, быть настроенными на терапевтический процесс. Имеют части себя, о которых они не знают. Части себя, которые не излечены, ошибки, которые не замечены. Хорошая терапия — это сумма всех переживаний, внутренних и внешних, происходящих…

  • procrastination
    Блог

    Прокрастинация

    В современном мире такое явление, как «прокрастинация» (от лат. Pro – вместо, и crastinus – завтрашний), знакомо, наверное, каждому.  Пора приниматься за дела? Конечно-конечно, только почитаю газету, выпью кофе, покурю, протру стол от крошек и созвонюсь с подругой насчет выходных. Что, уже вечер? Ничего страшного, завтра с утра – за работу! Каждый из нас периодически откладывает что-то «на потом». Но в жизни некоторых людей эта привычка так сильно укореняется, что они вообще перестают делать дела вовремя (по данным различных исследований, таких людей от 30% до 45% от всего человечества!). Разумеется, это очень сильно мешает и осложняет жизнь – и этим людям, и окружающим.  И бороться с этим крайне сложно, ведь…

  • Блог

    Топ страхов родителей подростков

    Топ страхов родителей подростков:— наркотики— СПИД— беременность— тюрьма Запреты, наказания, давление, контроль, лишение телефона и интернета, критика, упреки, ругань, сравнение с другими, морали и нотации не помогут уберечь подростка от подобного.Это примерно как орать на машину и пинать ее ногами, если она сломалась. На самом деле, мы же понимаем, что ее надо бы починить, да?Но страх встаёт между нами, страх заставляет делать нас странные вещи, все больше отдаляя друг от друга. Что может помочь:1. Признание родителем собственного страха.2. Искренний и доверительный разговор с подростком о чувствах. Его и ваших.3. Понимание причинно-следственной связи: почему плохое и страшное может произойти с людьми. И поиск нужных слов, чтобы донести это до ребёнка.4. Признание…

  • Блог

    Давать время партнёру сформировать своё мнение!

    Давать время партнёру сформировать своё мнение! Нам может казаться, что разговор по теме — это событие момента.Но это не так, потому что, чем серьёзней вопрос и чем более важен для вас ответ, тем более мы нуждаемся во времени, чтобы сформировать своё отношение к происходящему или теме!То есть — это процесс внутренний и внешний, а не тумблер, который можно переключить. Довольно часто мы невольно ожидаем от партнёра реагирования здесь и сейчас и если он этого не делает, мы убеждаем его, поддавливаем, всё больше и больше приводя аргументов для моментального решения или реагирования.Считаем, что разговор не получился, обижаемся или злимся, не услышав ответа, или вовсе разговор заканчивается конфликтом из-за невозможности договориться прямо…

  • Блог

    Разрешать чувствам быть

    Наиболее здоровый способ жизни, на мой взгляд — это разрешать чувствам быть, при этом не верить всем своим мыслям.Почему так?   Потому что сдерживание чувств приводит к обратному эффекту, нежели мы ожидаем.От сдерживания чувства не проходят, а усиливаются.Чем больше мы сдерживаемся, тем более важными и значимыми они кажутся для нашей психики, иначе мы бы не тратили столько ресурсов на то, чтобы их контроллировать.А это значит, что организм будет возвращаться к ним снова и снова.Это как с подавлением желания сладкого- чем больше подавляешь, тем больше хочется. А вот с мыслями интересно. Как только мы не подавляем чувства, мы можем понять, что за мысли стоят за этими чувствами.Ну там, я ни на…

  • Блог

    Откуда берутся нарциссы

      Благодаря обилию популярных психологических статей и книг, рассказывающих о нарциссизме с сильным драматичным, обвинительным и морализаторским уклоном, в обществе сложилась искаженная картина нарцисса как этакого плохого, морально распущенного человека, который за свои неправильные ценности и дурное воспитание заслуживает общественного порицания, наказания и перевоспитания. Крайне редко кто-то из авторов отваживается копнуть глубже и трезво рассмотреть внутреннюю трагедию нарцисса.       В действительности никто не рождается нарциссом и не выбирает стать нарциссом по своей воле.      Нарциссическое расстройство личности начинает формироваться в раннем возрасте (как правило, до 4−5 лет) как единственно возможная адаптация ребенка к ситуации хронического отсутствия стабильной безусловной любви со стороны родителей.     Для ребенка настолько невыносимо…

  • Блог

    Лень

    Лень. Такое знакомое и такое непривлекательное состояние. Осуждаемое. У нас в фаворе вечный бег к совершенству, обязательная целеустремленность. Особенно для мужчин. Обломовщина как квинтэссенция порока. И приходится оправдываться, искать «железобетонные аргументы», логичные и правильные, чтобы только не предъявить миру свою лень, отказ принимать эстафетную палочку. А меж тем лень – прекрасное, ресурсное состояние! Если себя не ругать. Есть позволить себе «пустое время», бесцельность, позволить себе принять свою ленивую сторону и не пугаться ее. Мне кажется, что страх лени, страх всепоглощающего состояния ничегонеделания, страх вдруг «лечь на диван навсегда» очень силен как раз у деятельных, активных, целеустремленных людей. Как-будто лень гораздо сильнее внутренней энергии. Мы внимательно относимся к отдыху тела. Позволяем…

  • story
    Блог

    Сказка

    Жила-была девочка Вика. К ней в гости приходил мальчик. Звали его Петей. У них завязались прекрасные отношения. Виктории было рядом с ним тепло и хорошо. Он заботился о ней, а она о нем. Время шло. Петя стал приходить играть к ней в дом в дурном настроении. И даже не снимал ботинок. Весна. Грязь. Виктория была очень раздосадована этим. Но Петя сказал, что Виктория просто лентяйка раз ей лень мыть пол. Его надо мыть чаще. Хорошие девочки так и делают. Тем более нужно прослыть хорошей хозяйкой, если ты хочешь чтоб на тебе женились! Виктории показался довод логичным. Действительно, а почему бы не мыть пол чаще. Тем более, что дружба дороже. И…

  • silence
    Блог

    Насилие тишиной

    «Мама никогда не повышала на меня голос, и, если я пыталась осуждать ее методы воспитания: унизительные замечания, критику, — она возмущалась: «Что ты такое говоришь! Я в жизни не повышала на тебя голос!» А ведь словесное насилие может быть очень тихим…» Дело не только в том, что вербальное насилие воспринимается как менее травмирующее, чем физическое (что, кстати, неверно). Когда люди думают о вербальном насилии, в их воображении появляется человек, который истошно кричит, не контролируя себя и трясясь от гнева. Но это не всегда верная картина. Как ни странно, одна из худших форм вербального насилия — тишина. Ребенок, подвергающийся такому насилию, зачастую испытывает более противоречивые эмоции, чем тот, на кого кричат…

  • Блог

    Эмоциональная зависимость от агрессора

    Стокгольмский синдром Многие наслышаны о Стокгольмском синдроме. На самом деле, это не болезнь, а альтернативное название психологической защиты «идентификация с агрессором». Такое название эта психзащита получила после инцидента в Стокгольме. Освобожденный из тюрьмы Ян-Эрик Олссон в одиночку захватил банк, ранив одного полицейского и взяв в заложники четверых сотрудников банка. По требованию Олссона полиция доставила в банк его сокамерника Кларка Улофссона. Впоследствии преступников всё же схватили, из заложников никто не пострадал. Однако, примечателен тот факт, что женщины, находившиеся в заложниках, наняли адвокатов для Олссона и Улофссона. Улофссона даже удалось оправдать. Олссона посадили в тюрьму, куда ему пачками приходили письма от поклонниц. Стокгольмскому синдрому подвержены не только пленники террористов, но и жертвы…

Call Now Button