Как чувство вины «спасает» от стыда и «снимает» ответственность Вина может использоваться как орудие воспитания, контроля, манипуляции, унижения, как способ испортить настроение близкому и самому себе. Единственная, очень условная, выгода для личности заключается в том, что вина защищает человека от чувства стыда, которое переживать гораздо тяжелее, чем быть виноватым. — Стыд — состояние бессилия, импотентное чувство «Я не смог». — Вина же имеет потенциал «Я мог, но не сделал. Но мог». Важно понимать, что стыд — одно из самых невыносимых ощущений, и человек бессознательно стремится «выпрыгнуть» из него в слезы, агрессию или вину. Откуда берется чувство вины? Чувство вины — непродуктивная и даже разрушительная эмоциональная реакция человека на самообвинение и…

Нас не научили быть живыми. Вернее, нас эмоционально не выдерживали живыми, обычными, с ошибками и промахами. Не усмотрела, потеряла ключи — дома ждет разнос от отца или демонстративно молчащая мама. И как бы ты не показывала, что сама расстроена — их чувства от твоей невнимательности окажутся сильнее. Не выучила стих, получила двойку — дома ждет критика старшей сестры или недовольная бабушка. И как бы ты не объясняла, что все исправишь, что дело поправимо — их чувства от твоей ошибки будут сильнее. Не сдержалась, разболталась на уроке — добро пожаловать с родителями на красный ковер к завучу. И сколько бы ты не оправдывалась, что не одна болтала и даже не ты…

Найти кого-то, кто будет ценить, с кем будет спокойно, кто принесет утешение, счастье, смысл жизни — об этом мечтают многие, и особенно женщины. У мужчин тоже бывают похожие упования, но со своими нюансами — встретить ту, которая привнесет в жизнь порядок, уют, ну и ценить будет, опять же. Так или иначе, у каждого по-своему, но многие люди, мужчины и женщины, мечтают при помощи отношений с другим человеком решить свои проблемы. Одиночество, страхи, неустроенность, тоска, беспомощность, зависимости — всё пройдет, если встретить кого-то заветного единственного. Ожидается, что внутренние проблемы решатся при помощи внешних средств, внутриличностное при помощи межличностного. И такие ожидания можно понять — человеку ведь действительно трудно одному выжить, мы…

Насколько я знаю, в представлении обычных людей, далеких от психологии, есть некий образ человека, который обращается к психологу. Это слабый, безвольный нытик, не имеющий собственного мнения неудачник с кучей комплексов, который сам не умеет решать свои проблемы. Малопривлекательная картина, не правда ли? И, честно говоря, в этом описании я не узнаю своих клиентов. Так кто же он — загадочный клиент психолога? Вот мой собирательный образ, основанный на личном опыте. ✔К психологу приходят смелые люди. Те, кто, во-первых, смогли признаться себе, что зашли в тупик, перепробовав все известные им способы решения проблемы, во-вторых, рискнули рассказать об этом незнакомому человеку. Это уже заслуживает немалого уважения. ✔К психологу приходят сильные люди.  Иногда мне жутко…

⠀ Возможности и перспективы здоровой сепарации сына от матери зависят от воспитания, и тех событий, которые происходят в детстве. ⠀ Есть очень много нюансов того, как рождение и воспитание могут повлиять на дальнейшее становление личности. И то, насколько свободным, обладающим собственным ресурсом, собственной энергией и жизненным планом будет человек, очень во многом зависит от завершенности сепарации. ⠀ В удачном варианте сепарация завершается годам к 18 — 20, но может не случиться вовсе. ⠀ Стадии сепарации. ⠀ 1. Симбиоз Если ребенок маленький, он смотрит на Маму, как на Бога. Если «ребенку» 30 лет — он, смотрит на маму, или на женщину, как на Бога — снизу вверх — он «застрял» в…

Гнев становится проблемой только тогда, когда мы не можем сдерживать его и взрываемся Как мы можем понять, что рассердились? Эмоции начинают усиливаться и становятся очевидны телесные и физические изменения: — учащенное дыхание и сердцебиение — крепкое сжатие кулаков — повышение температуры — покраснение лица — усиление потоотделения — напряжение мышц Каждый человек должен учиться распознавать сигналы своего тела, чтобы лучше справляться с гневом и не терять контроль над ситуацией. Можно не делать с гневом ничего, можно устранять последствия, но не причины, а можно с гневом бороться. Некоторые распространённые способы обращения с гневом: 1. Отрицание Человек игнорирует сигналы тела и продолжает заниматься своими делами, как будто ничего не случилось. То есть…

Они редко кого оставляют равнодушным: их либо с жаром опекают либо считают жестокими манипуляторами. А они нуждаются в уважении и принятии. Они обостренно воспринимают жизнь и эмоционально уязвимы. Порой чувства так переполняют их, что они не могут понять, что чувствуют и не знают, как с этим справиться. Они ранимы, у них живое воображение и образный язык. Они часто ведут себя импульсивно, о чем потом сожалеют. Сила эмоций в сочетании с слабым умением с ними справляться заставляют других бояться их или бояться за них. Они часто гневаются и их злость пугает, но чаще они причиняют ущерб не другим, а себе. Многие из них хотя бы раз прибегали к самоповреждающим действиям или пытались покончить с собой. От беспомощности…

Каждый приходит в психотерапию за чем то своим. И это верхушка айсберга. То что видно и заметно, то что мешает и усложняет или просто не дает покоя. Приходит в надежде решить, избавиться, найти, построить. А в процессе происходит встреча со множеством ледяных глыб, трещин и наводнений. Мы устраиваем свою жизнь определенным образом и этот образ часто стает ограничением. В процессе психотерапии открывается и расширяется панорама, что же это за «порочный круг» по которому мы ходим и приглашаем в него других. Одна из главных задач психотерапии – это отношения, которые мы строим в своей жизни. Там можно научиться проходить сложности, просить помощь, замечать другого. Понимать когда хочется уйти и прекратить общение,…