Когнитивная Репетиция

Качество отношений между мужчиной и женщиной зависит от множества факторов. Одним из них, на мой взгляд, очень важным, является доверие. Одной из граней доверия всегда будет возможность (или отсутствие таковой) принимать переживания того человека, который рядом.  Особенно, когда эти переживания вызваны воздействием внешнего мира. Когда мы делимся своими переживаниями с близкими, то, естественно, рассчитываем на поддержку и понимание. Ведь именно такая помощь нам нужна в сложные моменты нашей жизни. Поскольку справиться с определенными переживаниями самостоятельно бывает трудно. Делиться своими переживаниями больше расположены женщины, чем мужчины, хотя и мужчинам такая поддержка бывает необходима. Женщина более уязвима во внешнем мире, плюс к этому более эмоциональна по своей природе, поэтому и переживания у…

Как чувство вины «спасает» от стыда и «снимает» ответственность Вина может использоваться как орудие воспитания, контроля, манипуляции, унижения, как способ испортить настроение близкому и самому себе. Единственная, очень условная, выгода для личности заключается в том, что вина защищает человека от чувства стыда, которое переживать гораздо тяжелее, чем быть виноватым. — Стыд — состояние бессилия, импотентное чувство «Я не смог». — Вина же имеет потенциал «Я мог, но не сделал. Но мог». Важно понимать, что стыд — одно из самых невыносимых ощущений, и человек бессознательно стремится «выпрыгнуть» из него в слезы, агрессию или вину. Откуда берется чувство вины? Чувство вины — непродуктивная и даже разрушительная эмоциональная реакция человека на самообвинение и…

Она рассказывала, как в поезде по дороге в аэропорт её клеил очень милый, но совсем ей не интересный молодой человек. На входе в аэропорт они попрощались, но через несколько минут он нашел её в очереди на регистрацию: пошел, купил плюшевую собачку и принес. Пришлось отказаться от собачки. Ещё минут через десять молодой человек пришёл снова: поменял собачку на коровку. Пришлось отказаться и от коровки. Валя уже шла к паспортному контролю, когда молодой человек нашёл её опять. С ним была небольшая милая старушка. Молодой человек просил Валю ничего такого не думать, он не сумасшедший, просто он приехал встречать маму, вот мама, он хотел познакомить маму с девушкой, которая ему так понравилась,…

Представьте себе ситуацию. Лев видит зебру. Он догоняет ее, валит на землю, и вдруг зебра набрасывается на льва и рвет его в клочья. В мире животных такое невозможно, потому что все очень четко поделено: есть хищник и есть жертва. ⠀ Все по-честному. Зебра никогда не съест льва, так же как и трава никогда не съест зебру. И только у людей жертва часто оказывается волком в овечьей шкуре. ⠀ Жертва слаба, чем выгодно выделяется на фоне эмансипированных женщин без проблем. У жертвы проблемы есть, и их много. Рядом с ней каждый мужчина чувствует себя сильным и нужным. Женщины-жертвы явились в этот мир как спасение от тех самых феминисток, кастрировавших мужчин своей…

В мене позавчора все рухнуло.. Моя терапевт сказала мені, що ми закінчуємо терапію. Чесно кажучи, я думала це безкінечно😅 Бо приблизно за 5 років я змінила трьох терапевтів та два методи. Йдеш в терапію і на 3-й сесії тобі здається, що ти вже майже з усім розібрався, а от всім, хто навколо — треба срочно записатися на сеанс. Ти уже майже просвєтльонний, а вони ще такі темні. На сесії 10-й тобі здається, що ти сам можеш бути терапевтом і лічиш усіх, кого не лєнь особистими кордонами, знанням про нарцисизм і валідацію. Тобі здається, що всі токсичні, а ти рожевий кролик у цій вселенській сансарі. Перший рік терапії я б назвала…

В депрессивном состоянии человек смотрит на все окружающее так, как человек после пищевого отравления смотрит на еду: его от всего тошнит. Внутри него — сбой, процессы пищеварения разладились, поэтому даже самая вкусная еда кажется неприятной. Человека в высокоэнергетическом состоянии (напоминаю, что депрессия — это низкоэнергетическое состояние), человека в состоянии подъема сил, наоборот, привлекают самые простые и доступные вещи, кажутся ему интересными и наполняют его энергией: погода за окном, возможность двигаться и дышать полной грудью, самая обычная еда, вода, лица людей, особенно близких, животные, в общем все, что называется «жизнь» кажется ему необыкновенно приятным и радостным. Его аккумулятор пашет на все сто. Очень упрощенно можно сказать, что его рецепторы так остро…

Нарцисс, как уже не раз говорилось, считает себя сам полным ничтожеством. Это не всегда является истиной, в общем и целом они могут быть даже очень успешны в социальной жизни, могут быть простыми средними гражданами, которые живут достойной жизнью или имеют отдельные достижения. Но сам нарцисс своих плюсов не видит в упор. Он считает все свои положительные стороны не стоящими внимания и ничтожными, а вот людям он показывает выдуманную им самим идеальную личность, свое ложное «Я». Ему, чтобы удержаться на плаву в этой непростой жизни, необходимо так называемое нарциссическое питание или нарциссическая поддержка для этого ложного «Я». Это и есть то самое социальное зеркало, в котором он сам себя видит идеальным.…

Нас не научили быть живыми. Вернее, нас эмоционально не выдерживали живыми, обычными, с ошибками и промахами. Не усмотрела, потеряла ключи — дома ждет разнос от отца или демонстративно молчащая мама. И как бы ты не показывала, что сама расстроена — их чувства от твоей невнимательности окажутся сильнее. Не выучила стих, получила двойку — дома ждет критика старшей сестры или недовольная бабушка. И как бы ты не объясняла, что все исправишь, что дело поправимо — их чувства от твоей ошибки будут сильнее. Не сдержалась, разболталась на уроке — добро пожаловать с родителями на красный ковер к завучу. И сколько бы ты не оправдывалась, что не одна болтала и даже не ты…

Иногда в жизни человека происходит настоящая катастрофа. ⠀ В некоторых случаях только он считает это катастрофой, а другие люди могут не знать или не признавать то, что случилось. ⠀ Например, одна из моих первых катастроф в личной жизни случилась, когда человек, который мне очень понравился и с которым у нас — как мне казалось — начался идеальный роман, внезапно выбрал другую женщину. ⠀ Естественно, что эта катастрофа произошла только в моей голове, и ощущение, что на мой хрупкий замок из слоновой кости упал собственно слон — было исключительно моим личным переживанием. И вот тут есть большое искушение — застрять в точке выбора. Какие варианты такого решения были в случае со…

Найти кого-то, кто будет ценить, с кем будет спокойно, кто принесет утешение, счастье, смысл жизни — об этом мечтают многие, и особенно женщины. У мужчин тоже бывают похожие упования, но со своими нюансами — встретить ту, которая привнесет в жизнь порядок, уют, ну и ценить будет, опять же. Так или иначе, у каждого по-своему, но многие люди, мужчины и женщины, мечтают при помощи отношений с другим человеком решить свои проблемы. Одиночество, страхи, неустроенность, тоска, беспомощность, зависимости — всё пройдет, если встретить кого-то заветного единственного. Ожидается, что внутренние проблемы решатся при помощи внешних средств, внутриличностное при помощи межличностного. И такие ожидания можно понять — человеку ведь действительно трудно одному выжить, мы…