fbpx
  • Блог

    Обнаружение чуждости

    Есть популярная и достаточно очевидная истина: люди отличаются друг друга, мы не одинаковые, и эту неодинаковость нужно научиться принимать. Капитан Очевидность во всеоружии.  Эти слова легко и приятно произносить, чувствовать себя при этом очень продвинутым и мудрым человеком: да, я признаю, что другой человек — это не я, и что у него есть иные, чем у меня, интересы. Легко признавать, что у твоего друга/подруги, жены/мужа, детей/родителей есть увлечения и потребности, не совпадающие с твоими. Легко, когда у тебя нет потребности разделить что-то с другим человеком, причем с совершенно конкретным. И очень тяжело, когда эта потребность есть. Тогда все красивые слова забываются, и на смену толерантности приходит или яростное желание добиться…

  • Блог

    Как не потерять себя в отношениях.

    Настоящая Близость происходит тогда, когда мы находим баланс в установлении своих личных границ, границ другого человека и  общего пространства между нами.  Это та территория, где происходит встреча двух людей, каждый из которых имеет реальное представление о своих личных границах. Это тот набор внутренних убеждений, мыслей, ценностей и чувств, которыми мы не готовы размениваться . Четкие личные границы — это не про эгоизм и завышенную самооценку. Здесь речь идет о самоуважении, что является крепким подспорьем для уважения чувств и мнения других.  Напротив, чаще размытые личные границы или их отсутствие приводит к проблемам в взаимоотношениях. Неумение говорит «нет» другим, желание угодить и обесценивание собственных чувств делает нас заложником окружающих и приводит к невротическим…

  • Блог

    Отвергая тепло и собирая холод

    У травматика внутри стоят характерные фильтры: все теплое и принимающее он отбрасывает, а все критическое, обесценивающее – принимает. Хоть и ранится при этом. Это поразительное явление существует потому, что: 1. У травматика в детстве не было опыта принятия. Как ни стараешься, что ни делаешь, все не так, все плохо. Или недостаточно хорошо. Основное родительское послание: Ты не такой, как мне надо. Будь другим, удобным мне. 2. Воспитатель использовал принятие как наживку для дальнейшего использования  Полученный опыт: хорошие девочки и мальчики получают похвалу, плохие – агрессию, недовольство, отвержение, месть и т.п. 3. Если милость воспитателя сменялась гневом, (тепло хаотично сменяется холодом), травматик фиксируется на потере: все хорошее непременно закончится…  Полученный опыт:…

  • Блог

    Экстренная помощь в разочаровании

    ✦ Что делать с обуревающими страстями. Например, если вас захватила эмоция гнева, злости, раздражения, то просто жизненно необходимо их из себя выпустить и не задерживать в душе: спустить пар, поколотить подушку, даже разбить, уничтожить какую-либо нелюбимую вещь – тоже выход. Я однажды так уничтожила целый кофейный сервиз, который мне не нравился, а выбросить было жалко. Эмоции сразу сменили полярность, и я почувствовала облегчение. Так что если хочется разрушать – разрушайте, только не отношения и не себя, а то, что не жалко и давно просилось в мусорную корзину. Только не стоит трогать фотографии и вещи, которые связаны с приятными воспоминаниями. Лучше всего подходит нечто нейтральное и не связанное напрямую с человеком, на…

  • Блог

    Почему вместе так плохо?…по пунктам

    Люди тратят годы на то, чтобы выбраться из токсичных отношений, — а до этого годы, чтобы понять, что они токсичны. К каким тревожным сигналам стоит прислушаться? У этого вида отношений есть несколько стандартных симптомов. Паразитирование. Вы чувствуете себе китайским рабочим на фабрике Apple, который трудится день и ночь, а ваш партнер при этом, кажется, вполне доволен жизнью — воплощает в жизнь свои детские мечты, развлекается, строит профессиональную карьеру, не особенно заботясь о материальной стороне работы? Проверьте, с кем живет ваш партнер — с вами или с теми удобствами, которые вы ему создаете: расскажите ему (или ей), что собираетесь уйти со своей высокооплачиваемой работы на более скромную, но такую, где вы…

  • Блог

    6 признаков, что любви не будет

    Когда не сложились очередные отношения, про которые ты была так уверена, что уж в этот-то раз все наконец получится, можно сделать несколько вещей. Купить коробку конфет и пересмотреть весь “Секс в большом городе”, напиться с подругами или — проанализировать, что же пошло не так и как можно было этого избежать. Впрочем, если быть честной, ни подруги, ни шампанское, ни даже целая коробка отличного шоколада не избавляют от мыслей, что же ты сделала не так и можно ли было как-то избежать вот этого «мучительно больно». Начать можно с самоанализа и анализа привычных пустот. Не факт, что поможет, но надо же чем-то занять время? 1. Ошибка первая: по стопам родителей «Чтобы найти…

  • Блог

    Страдание по ушедшему мужчине

    Если вы страдаете по ушедшему от вас мужчине, то прежде всего нужно понимать и различать естественные страдания, при встрече с потерей и изменой, и затянувшиеся страдания, что является уже нездоровой реакцией на случившееся.• Страдать и переживать боль потери — это естественно. Измена и уход мужчины — это маленькая смерть и её нужно пережить. Это всегда трагическое событие, которое сопровождается болью, разочарованием, потерей доверия, ощущением, что вас предали, унизили, поступили несправедливо, оставили, отвергли. • Существует 5 стадий переживания утраты(потери) близкого человека: Этап 1. Отрицание. “Это могло случиться с кем угодно, только не со мной!”. Этап 2. Гнев. “Как он мог так со мной поступить? Этап 3. Активность. Вы начинаете думать: «А…

  • Блог

    О ревности

    ✦Эволюция ревности Люди ревновали друг к другу всегда. И отстаивали свое право на дуэлях, душили и травили за измену, прикрывая понятиями чести самое, что ни на есть естественное и закономерное чувство ревности, связанное, прежде всего, со страхом потери. Ушли в прошлое жестокие расправы, смягчились общественные нравы, но все равно миллионы людей продолжают испытывать над собой самое настоящее насилие — насилие чувствами. ⠀ ✦ Кто ревнует больше Как правило, сильную ревность испытывают неуверенные в себе люди, слишком зависящие от партнера, либо напротив, самодостаточные настолько, что вправе считать другого человека своей собственностью. ⠀Ревность — во многом детское чувство. Если ребенок получил достаточно любви, и внимания в раннем детстве, то он легко перерастет…

  • Блог

    Хорошее завершение отношений

    Послевкусие отношений – что остается жить у нас в душе дальше, возможно, всю оставшуюся жизнь? Как выводы, сделанные о своих предыдущих отношениях, влияют на наше восприятие последующих отношений и наше дальнейшее поведение? В психологии есть понятие незавершенных ситуаций. Особенность психики такова, что мы не можем забыть и отпустить ситуацию/человека до тех пор, пока все эмоции по отношению к ней/к нему не будут прожиты. Только тогда ситуация/отношения завершатся для нас и наступит легкость. Эту истину научно подтверждает знаменитый «эффект Зейгарник», открытию которого способствовал еще в 1930-х.г. забавный эксперимент. Психологический эксперимент в ресторане было зафиксировано, что официанты подробно помнили блюда и напитки, что заказывали клиенты, которые ещё НЕ оплатили счет, даже если…

  • Блог

    Есть ли у вас любовная зависимость?

    1. Бывает ли, что вы «столбенеете» (входите в ступор) во время ссоры со своим партнером? 2. Ваш партнёр принимает большинство решений в ваших отношениях? 3. Понятна ли вам идея — использовать секс, чтобы получить близость с партнером? 4. Часто ли вы боитесь сказать своему партнеру, что чувствуете эмоциональную боль? 5. Часто ли после того, как вы выиграли спор, одержали верх — вы продолжаете конфликтовать, и не можете остановиться? 6. Часто ли вы молчите, чтобы сохранить мир между вами? 7. Часто ли вы остаётесь пассивной/ым в унижающих ваше достоинство или опасных ситуациях? 8. Ваши отношения отрицательно влияют на вашу репутацию? 9. Вам как будто бы постоянно «больше надо» в отношениях, чем…

Call Now Button