Она рассказывала, как в поезде по дороге в аэропорт её клеил очень милый, но совсем ей не интересный молодой человек. На входе в аэропорт они попрощались, но через несколько минут он нашел её в очереди на регистрацию: пошел, купил плюшевую собачку и принес. Пришлось отказаться от собачки. Ещё минут через десять молодой человек пришёл снова: поменял собачку на коровку. Пришлось отказаться и от коровки. Валя уже шла к паспортному контролю, когда молодой человек нашёл её опять. С ним была небольшая милая старушка. Молодой человек просил Валю ничего такого не думать, он не сумасшедший, просто он приехал встречать маму, вот мама, он хотел познакомить маму с девушкой, которая ему так понравилась,…

В мене позавчора все рухнуло.. Моя терапевт сказала мені, що ми закінчуємо терапію. Чесно кажучи, я думала це безкінечно😅 Бо приблизно за 5 років я змінила трьох терапевтів та два методи. Йдеш в терапію і на 3-й сесії тобі здається, що ти вже майже з усім розібрався, а от всім, хто навколо — треба срочно записатися на сеанс. Ти уже майже просвєтльонний, а вони ще такі темні. На сесії 10-й тобі здається, що ти сам можеш бути терапевтом і лічиш усіх, кого не лєнь особистими кордонами, знанням про нарцисизм і валідацію. Тобі здається, що всі токсичні, а ти рожевий кролик у цій вселенській сансарі. Перший рік терапії я б назвала…

Иногда в жизни человека происходит настоящая катастрофа. ⠀ В некоторых случаях только он считает это катастрофой, а другие люди могут не знать или не признавать то, что случилось. ⠀ Например, одна из моих первых катастроф в личной жизни случилась, когда человек, который мне очень понравился и с которым у нас — как мне казалось — начался идеальный роман, внезапно выбрал другую женщину. ⠀ Естественно, что эта катастрофа произошла только в моей голове, и ощущение, что на мой хрупкий замок из слоновой кости упал собственно слон — было исключительно моим личным переживанием. И вот тут есть большое искушение — застрять в точке выбора. Какие варианты такого решения были в случае со…

«Вы правда думаете, что это красиво? — спросила женщина, с ужасом глядя на мою стриженую «под ноль» голову. — Вы, когда это делали, надеялись, что будет красиво?» ⠀ Я не надеялась, что будет красиво. Я вообще об этом не думала, когда просила друга выставить машинку на 10 миллиметров. У меня был десяток причин сделать радикально короткую стрижку, но ни слово «красота», ни его производные в этом списке не фигурировали. А между тем именно боязнь стать некрасивой многие годы удерживала меня от того, чтобы исполнить это свое желание. Такое простое и ничего не стоящее. Такое зависящее только от меня. ⠀ В конце-то концов, чего тут страшного? Волосы — это не почки…

Обычно, когда мы пытаемся улучшить что-либо в своей жизни, первым делом необходимо заметить, что происходит прямо сейчас. Помогают нам наши эмоции или мешают: жить, развиваться, строить отношения? • Не существует хороших или плохих эмоций. По правде сказать, вообще мало кого интересует или беспокоит, подобное разделение. То, что нас на самом деле волнует — это последствия. Например: — Чувство стыда, не дающее отправить резюме на должность, которую вы достойны; — Страх отвержения, мешающий признаться, в своих чувствах другому; — Гнев, не дающий возможности увидеть ситуацию объективно; пр. Последствия здесь: жить не своей жизнью; ходить на работу которая не по душе; жить с человеком, которого не любишь; жить в плену собственной иллюзии.…

Странный вопрос, конечно. Но давайте сразу определимся, что существует два вида страдания: страдание реальное и страдание невротическое. И вот как прекрасно пишут об этом Роберт и Рита Резник: «»Быть человеком, значит иногда страдать, и вы не можете избежать реального страдания, но не надо это усугублять страданием невротическим.»  Реальное страдание неизбежно в жизни каждого из нас. Мы не можем пройти свой путь, ни разу не испытав физической боли и боли душевной, каждому придется столкнуться с болезнями, потерями, предательством, разлукой… Жизнь не может состоять лишь из радости и удовольствия. Нам бывает больно, страшно, грустно, мы прощаемся, оплакиваем, горюем. И для этого тоже должно быть пространство. Но так ли много в нашей жизни…

Настоящая Близость происходит тогда, когда мы находим баланс в установлении своих личных границ, границ другого человека и  общего пространства между нами.  Это та территория, где происходит встреча двух людей, каждый из которых имеет реальное представление о своих личных границах. Это тот набор внутренних убеждений, мыслей, ценностей и чувств, которыми мы не готовы размениваться . Четкие личные границы — это не про эгоизм и завышенную самооценку. Здесь речь идет о самоуважении, что является крепким подспорьем для уважения чувств и мнения других.  Напротив, чаще размытые личные границы или их отсутствие приводит к проблемам в взаимоотношениях. Неумение говорит «нет» другим, желание угодить и обесценивание собственных чувств делает нас заложником окружающих и приводит к невротическим…

Один человек говорит: «Черт, как мне худо». Или: «Я так устал». «Понимаю, — отвечает ему другой человек, искренний в своем намерении поддержать. – Не опускай руки, действуй. Устал – отдыхай. Сходи куда-нибудь, встреться с друзьями, на массаж запишись. Мне вот спорт очень помог. Или попробуй переспать с кем-нибудь, тоже вариант». И тут первый человек испытывает сложное чувство, которое бывает, когда запнулся на ступеньках или налетел на дверь. Потому что, с одной стороны, поддержали? Поддержали. Советы толковые? Вполне. Каждый из них в определенной ситуации отлично сработает. Человек это понимает, как интуитивно понимает и то, что ему, сейчас, ни один из этих советов не поможет. Почему, думает он, ведь советы хорошие?.. Может,…

Если попытаться назвать распространённую проблему, с которой люди обращаются к психологам, то получается что-то вроде «не могу так жить» и «так больше невозможно» — общие слова. Людей не устраивает в их жизни многое. Кому-то не нравится, что он мало зарабатывает; кого-то не устраивает ситуация в личной жизни; кто-то хочет замуж; кто-то — расстаться; кто-то — вернуть мужа/жену; а кому-то не хватает ярких впечатлений и вкуса в жизни. В общем, сколько людей — столько и запросов. Множество людей осознают в какой-то момент: так жить нельзя, надо что-то делать. Надо. Что-то. Делать. И начинают делать ЧТО-ТО. В самом прямом смысле. Делать. И обычно они активно делают то, что умеют, или то, что могут,…

Когда мы попадаем в сложные обстоятельства, когда нас что-то не устраивает в нашей жизни, возникает естественное желание что-то изменить в своей жизни. Изменить к лучшему. Обстоятельства, в которых мы живем, наше окружение являются результатом каких-то наших действий, поступков, выборов, которые мы сделали ранее.А выборы, которые мы делаем, поступки и действия, которые мы совершаем, определяются именно состоянием нашей психики.На одни и те же обстоятельства разные люди реагируют по-разному. Обычно первой в голову приходит мысль, что коль обстоятельства, окружение не удовлетворяют, значит, они и должны измениться! И мы бросаем все силы на изменение своего спутника жизни, своих детей, обстоятельств и т.д. и т.п.Но они почему-то не спешат меняться, не смотря на все…